ТРЕНИРОВКИ В ДУБАЕ
Уже более трёх недель в Дубае.
График тренировок не идёт так как хотелось.
Тренер рекомендовал следующий график:
Пн. Заплыв - велосипед
Вт. Велосипед - бег
Ср. Заплыв - велосипед
Чт. Велосипед - бег
Пт. Заплыв - Вел
Сб. и вс. Триатлон
Каждая дисциплина по 30 минут.
Задача практиковать совмещение.
Эта идея была озвучена прямо перед отъездом. Усилий на организацию потребовалось больше, чем казалось из России.
В этот раз у нас на семью одна машина и один вел и двое детей без няни и бабушек, дедушек. Машина не приспособлена под перевозку вела без разборки и сборки. Время тренировок утреннее перед работой мужа, ограничено.
Благодаря тому, что работа и пляж достаточно близко расположены, я могла пользоваться машиной, работая таксистом для мужа.
Благодаря тому, что дети уже подросли и «подготовлены Поляной», тренировки в принципе возможны. Готовили им завтрак и уезжали ранним утром, пока они спали.
Благодаря тренеру у меня есть техническая подготовка (среднего уровня) и организационная.
Благодаря мужу легче было начать плавать по 800 метров и более в море ранним утром. Больше концентрации. Меньше паники.
Встать рано, съесть чего то легкого типа яблока, манго, банан и иногда нежирного йогурта. Одеться в купальник, взять шапочку и очки, одежда для переодевания, полотенце и еда после тренировки. А если это бег или вел, то спортивная одежда и вода + таблетки для восстановления минерального баланса в организме.
И вперёд...
Про особенности тренировок на море напишу в следующем посте.
#вк_блоггер #вк_лайкобанк
