НЕДЕЛЯ ЯРОСТИ
🌱Для тех, кто бросает начатое из-за неприятных состояний в процессе выполнения задуманного.
Для меня например😆
Раньше предполагала, что ярость это
показатель что все идёт не туда.
И ещё, что она проявляется в крике.
Но затем узнала, что она может быть показателем, что все идёт по плану
и
что она может проявляться по разному:
через апатию, болезнь, тяжесть в теле, всё время нет сил...и даже представляете через погоду, дождь не во время пошёл...
А может ещё через что-то...
Уже три раза сознательно отслеживала как она приходит.
Первый раз когда мы со старшим в том году начинали учится по программе, разработанной мной на курсе «Фундамент семейного обучения» (на основе вальдорфской педагогики). И тогда меня во время о ней предупредили👌
Второй - младший пошёл в первый класс в этом году. Во время напомнили👏
Третий - я начала готовится к соревнованиям по триатлону по программе, составленной с тренером. Сама вспомнила.
Удивительно, что в третьем примере я точно могу сказать, что с мотивацией у меня было всё нормально.
В первом - у старшего и у меня также было вдохновение начать и идти по задуманному плану.
Во втором варианте было сопротивление именно в виде крика сначала и болезни именно в неделю ярости.
Общее у всех этих ситуаций одно: она наступает.
Знаете когда? Догадываетесь? Не подсматривайте сразу, вспомните свой опыт.
_____________________________
Третья неделя. Волшебные третьи семь дней перед 21 днём формирования привычки.
Когда первая неделя эйфории от познания чего-то нового уже позади.
Когда вторая неделя, где уже просто тяжело делать то, что непривычно, тоже позади.
Приходит третья! Опять тяжело.
Ну, сколько же это будет продолжаться?🥶
Честно, не знаю как именно идеально проходить этот этап.
Но подозреваю, что мой нынешний спортивный план все предусматривает.
Три недели идёт интенсивная физическая нагрузка, а только на четвёртой некий выдох в виде изучения других навыков. Очень нужных, но просто сопутствующих.
Я видимо просто не дотерпела до четвёртой. Не поверила, что на четвёртой правда смогу выдохнуть.
Или слишком интенсивно рванула вначале.
По опыту заплывов: разгоняться нужно постепенно. Сначала медленно, а потом прикладывать все больше и больше усилий, зная что в конце нужно выложиться по максимуму.
Я с первой недели налегла по полной. А на третьей пошёл откат. Некоторые тренировки просто отменялись потому как некогда было, некоторые - не успевала подстроиться под погоду, на некоторых - выполняла меньшую нагрузку по решению тренера, который заценил как я выгляжу.
С внедрением семейного обучения я не так ярко помню как мы проходили эту неделю. Помню только состояние «сейчас сдохну» и «почему так тяжело». И помню, что потом отпустило.
Со школой младшего... В третью неделю лично мне стало легче. Потому как он заболел.
И напряжение спало.
Насколько это эффективно влияло на адаптацию, сказать не могу.
🌱В своё время мне стало легче, когда я просто узнала, что эта закономерность существует.
Буду рада если кому то поможет тоже.
Сейчас продолжаю исследовать.
Делитесь своим опытом и наблюдениями. Буду рада узнать полезное и попробовать на практике.
#лайкобанк #вк_блоггер